Barion Pixel

Miért érdemes menüt tervezni?

Nehéz időt találni a főzésre, az ételek elkészítésére munka, gyermek nevelés, sportolás, a családi és baráti kapcsolatok ápolása mellett. Szabályosan időzsonglőrnek kell lenned hozzád. Pedig neked is csak 24 órából áll a nap, ahogy mindenki másnak.

Hiába szeretnél változatosabban étkezni, új és izgalmas recepteket kipróbálni, az időhiány miatt folyamatosan ugyanazokat a jól bevált, megszokott ételeket készíted el. 

Ezekre a problémákra nyújthat megoldást a menütervezés!

Miben segít neked a menütervezés?

Pénz spórolás:
Csak azt fogod megvenni, amire valóban szükséged van.

Idő:
Nem akkor kell ötletelned, rögtön neki tudsz állni az étel elkészítésének.

Kevesebb stressz:
Kisebb lesz rajtad a nyomás az idő és az anyagiak miatt.

Ételpazarlás:
Figyelni tudod, hogy a romlandó élelmiszerek ne menjenek kárba.  

Változatosabban étkezés:
Lehetőséged lesz új és izgalmas receptek kipróbálására. 

Tudatosabb vásárlás:
Ritkább boltba menetel. Nem marad el egyetlen hozzávaló sem a bevásárlás során.

Gyakran már maga a főzés önmagában is egy „nem szeretem” tevékenység. Nap mint nap főzni a családra igen csak megterhelő, fárasztó.

Még fárasztóbb azonban, ha a családban valaki válogatós vagy finnyás. Ha a családtagok egy része – jellemzően a gyerekek – mindig csak ugyanazokat az ételeket hajlandóak megenni. Ha minden főzés előtt vita van arról, milyen étel készüljön vacsorára, és minden étkezés előtt vagy alatt sértődés van az elkészített étel miatt.

A családok többségében a gyerekek napközben intézményben vannak, ott esznek is. Mégis a legtöbbször hazaérve majd’ éhen halnak, a teljes hűtőszekrényt is képesek lennének kienni.

Ilyenkor anya gyakran tanácstalanul álldogál a hűtőszekrény előtt, hogy mi az ami gyorsan elkészül, van is otthon hozzá minden hozzávaló és elkészítve nem lesz a konyhai eszközök fele koszos. És legfőképp mindenki hajlandó is megenni.

Jellemzően a vacsora az egyetlen étkezés a nap folyamán, amit a család közösen elfogyaszt. Mégis sokszor ez az egy, közös étkezés okozza a legtöbb stresszt. Pedig pont akkor lenne lehetősége a családnak együtt tölteni egy kis időt, megbeszélni a napi történéseket, megosztani a sikereket vagy éppen elpanaszolni a kudarcokat. 

A menütervezés a megoldás mindezekre!

Kezd el már ma!

A menütervezés nem kell, hogy stresszes legyen! Válaszd ki, hogyan tudok neked segíteni!

Menütervezési mankó

Sokszor gondot okoz a menütervezés vagy éppen azt sem tudjuk, hogyan álljunk neki. Gyakran egyetlen étel sem jut az eszünkbe, amikor előre meg szeretnénk tervezni a menüt, netán folyton csak ugyanazok az ételek ugranak be újra és újra.
A menütervezési mankó letölthető pdf, benne a menütervezés lépéseivel. 

Bemutatok 5 módszert a gyorsabb menüíráshoz: így rengeteg időd felszabadulhat, amit magadra (is) fordíthatsz.

Könnyed menütervezés online program

Egy online program a gyors és egyszerű menütervezésért, érthetően, lépésről lépésre.
A tanfolyam neked szól, ha:
  • tudod, hogy menüt kellene tervezned, de hiányzik hozzá a motiváció, ezért folyamatosan csak tologatod a tervezést, mindig találsz kifogást, hogy mi miért éppen most nem tudod elkezdeni a menütervezést.
  • megtervezed néhány napra a menüt, aztán valahogy elfogy a lelkesedésed.
  • szoktál menüt tervezni, de nem működik …

Legfrissebb az oldalon:

Menütervezés a nyári szünetre!

Már csak néhány hét és véget ér az iskola. Ahogy közeledik a nyári szünet, sok szülőnek okoz fejtörést, hogyan tervezze meg gyermekei étkezéseit. Fontos, hogy az ételek ízletesek, változatosak és egészségesek legyenek. Ahogy az is, Bővebben...…

Heti menü ötlet #4

„Mi legyen az ebéd?„ – Te is utálod ezt a kérdést? Ez a kérdés sokunk számára okoz rendszeresen fejtörést és bosszúságot. Az étkezés megtervezése gyakran kihívást jelent a rohanó hétköznapokban, a sok étel lehetőség közül Bővebben...…

Kókusztej készítése házilag

Előfordul, hogy lelkesen vágunk neki egy recept elkészítésének, csak hogy rájöjjünk, elfelejtettük beszerezni az egyik fontos hozzávalót – a kókusztejet. De ne essünk kétségbe, hiszen mi is könnyen elkészíthetjük otthon és szinte minden ételhez használható.  Bővebben...…

Heti menü ötlet #3

„Mi legyen az ebéd?„ – Te is utálod ezt a kérdést? Ez a kérdés sokunk számára okoz rendszeresen fejtörést és bosszúságot. Az étkezés megtervezése gyakran kihívást jelent a rohanó hétköznapokban, a sok étel lehetőség közül Bővebben...…

Milyen elvárások lehetnek egy menütervvel kapcsolatban

Amikor menüt tervezünk különböző elvárásaink lesznek a menütervvel kapcsolatban, hiszen a menütervezés nem csupán az étkezések megszervezéséről szól. Menütervezéssel a napi időbeosztásodat is jobbá teheted, pénzt takaríthatsz meg és egy egészségesebb életmód lehetőségét is biztosíthatod. Bővebben...…

Heti menü ötlet #2

„Mi legyen az ebéd?„ – Te is utálod ezt a kérdést? Ez a kérdés sokunk számára okoz rendszeresen fejtörést és bosszúságot. Az étkezés megtervezése gyakran kihívást jelent a rohanó hétköznapokban, a sok étel lehetőség közül Bővebben...…

A könnyed menütervezés egy online tananyag, melyben lépésről lépésre
együtt végigmegyünk a menütervezés összes lépésén.

A részletekért kattints ide!