Barion Pixel

Miért érdemes menüt tervezni?

Nehéz időt találni a főzésre, az ételek elkészítésére munka, gyermek nevelés, sportolás, a családi és baráti kapcsolatok ápolása mellett. Szabályosan időzsonglőrnek kell lenned hozzád. Pedig neked is csak 24 órából áll a nap, ahogy mindenki másnak.

Hiába szeretnél változatosabban étkezni, új és izgalmas recepteket kipróbálni, az időhiány miatt folyamatosan ugyanazokat a jól bevált, megszokott ételeket készíted el. 

Ezekre a problémákra nyújthat megoldást a menütervezés!

Miben segít neked a menütervezés?

Pénz spórolás:
Csak azt fogod megvenni, amire valóban szükséged van.

Idő:
Nem akkor kell ötletelned, rögtön neki tudsz állni az étel elkészítésének.

Kevesebb stressz:
Kisebb lesz rajtad a nyomás az idő és az anyagiak miatt.

Ételpazarlás:
Figyelni tudod, hogy a romlandó élelmiszerek ne menjenek kárba.  

Változatosabban étkezés:
Lehetőséged lesz új és izgalmas receptek kipróbálására. 

Tudatosabb vásárlás:
Ritkább boltba menetel. Nem marad el egyetlen hozzávaló sem a bevásárlás során.

Gyakran már maga a főzés önmagában is egy “nem szeretem” tevékenység. Nap mint nap főzni a családra igen csak megterhelő, fárasztó.

Még fárasztóbb azonban, ha a családban valaki válogatós vagy finnyás. Ha a családtagok egy része – jellemzően a gyerekek – mindig csak ugyanazokat az ételeket hajlandóak megenni. Ha minden főzés előtt vita van arról, milyen étel készüljön vacsorára, és minden étkezés előtt vagy alatt sértődés van az elkészített étel miatt.

A családok többségében a gyerekek napközben intézményben vannak, ott esznek is. Mégis a legtöbbször hazaérve majd’ éhen halnak, a teljes hűtőszekrényt is képesek lennének kienni.

Ilyenkor anya gyakran tanácstalanul álldogál a hűtőszekrény előtt, hogy mi az ami gyorsan elkészül, van is otthon hozzá minden hozzávaló és elkészítve nem lesz a konyhai eszközök fele koszos. És legfőképp mindenki hajlandó is megenni.

Jellemzően a vacsora az egyetlen étkezés a nap folyamán, amit a család közösen elfogyaszt. Mégis sokszor ez az egy, közös étkezés okozza a legtöbb stresszt. Pedig pont akkor lenne lehetősége a családnak együtt tölteni egy kis időt, megbeszélni a napi történéseket, megosztani a sikereket vagy éppen elpanaszolni a kudarcokat. 

A menütervezés a megoldás mindezekre!

Kezd el már ma!

A menütervezés nem kell, hogy stresszes legyen! Válaszd ki, hogyan tudok neked segíteni!

Könnyed menütervezés

Egy online tanfolyam a gyors és egyszerű menütervezésért, érthetően, lépésről lépésre.
A tanfolyam neked szól, ha:
  • tudod, hogy menüt kellene tervezned, de hiányzik hozzá a motiváció, ezért folyamatosan csak tologatod a tervezést, mindig találsz kifogást, hogy mi miért éppen most nem tudod elkezdeni a menütervezést.
  • megtervezed néhány napra a menüt, aztán valahogy elfogy a lelkesedésed.
  • szoktál menüt tervezni, de nem működik …

Könnyed menütervezés – Ajándékutalvány

Ajándékot keresel anyák napjára, születésnapra, névnapra vagy más különleges alkalomra? A Könnyen menütervezés ajándékutalvány a tökéletes élményajándék minden elfoglalt nőknek.
Az utalványon lévő kuponkód a vásárlástól számított 12 hónapig váltható be.

Menütervezési mankó

Sokszor gondot okoz a menütervezés vagy éppen azt sem tudjuk, hogyan álljunk neki. Gyakran egyetlen étel sem jut az eszünkbe, amikor előre meg szeretnénk tervezni a menüt, netán folyton csak ugyanazok az ételek ugranak be újra és újra.
A menütervezési mankó letölthető pdf, benne a menütervezés lépéseivel. 

Bemutatok 5 módszert a gyorsabb menüíráshoz: így rengeteg időd felszabadulhat, amit magadra (is) fordíthatsz.

Legfrissebb cikkek

Mikor érdemes a menüt megtervezni?

Melyik nap vagy melyik napszakban a legalkalmasabb leülni a menüt megtervezni? Ez egy nagyon nehezen megválaszolható kérdés, mert nagyban függ a szokásaidtól, az életritmusodtól. Általánosságban írhatnám, hogy tervezd meg pénteken, mert akkor korábban végzel a Bővebben...…

Unalmas, ha mindig ugyanazt esszük?

A menütervet azért (is) készítjük, hogy az életünk könnyebb legyen, az étkezésünk pedig változatosabb. Könnyebb legyen az életünk, mert nem akkor és ott a konyhában találjuk ki, mit tudunk főzni az otthoni alapanyagokból és azt, Bővebben...…

Miért nem szeretünk menüt tervezni?

Hiába tudjuk, hogy a menütervezés jó dolog, hasznos tevékenység és könnyebb lesz tőle az életünk, mégis sokan nem élnek a lehetőséggel. De miért nem szeretünk menüt tervezni? Jó lenne menüt tervezni, de fáradtak vagyunk Előre Bővebben...…

Miért tervez előre?

Sokan feleslegesnek gondolják a tervezést, hiszen minden nap közbe jöhet valami, ami felborítja a tervüket. Egy váratlan betegség, értekezlet, dugó vagy egyéb kiszámíthatatlan esemény. De akkor mégis miért tervez előre? Időt és pénzt szeretnénk spórolni, Bővebben...…

Te szeretsz menüt tervezni?

Az emberek többsége nem túlzottan tervezős, nem szívesen ülnek le menüt tervezni. Sokan úgy gondolják, nincs rá idejük. Így is annyi teendő jut egy napra, miért bonyolítanák a dolgot még a tervezéssel is. Miért szánjanak Bővebben...…

Így helyettesítsd a tojást!

Biztos előfordult már veled is, hogy egy recepthez tojás kellett, de vagy egyáltalán nem volt otthon, vagy pedig kevesebb, mint amennyire szükséged lett volna. Esetleg lehet a családodban olyan, aki allergiás rá, vagy éppenséggel szigorú Bővebben...…

Miért nem étkezünk változatosan?

Nem rég olvastam egy érdekes cikket, mely szerint olyannyira a megszokások rabjai vagyunk, hogy folyamatosan ugyanazokat az ételeket készítjük el, a változatos étkezés pedig így nem igazán teljesül. Egy felmérés szerint minden családnak van egy Bővebben...…

Menütervezés. Te csinálod?

Ha célod van és el is akarod érni, előre kell tervezned. Lehet a célod pénz spórolás, idő spórolás, fogyás, egészségesebb étkezés, vagy bármi, de csak akkor tudod elérni, ha előre végig gondolod, hogyan fogod csinálni. Ebben segít Bővebben...…

52 hetes spórolás

Az új év sokaknál valami újnak a kezdete. Ilyenkor szívesebben vágnak bele egy új diétába, határozzák el, hogy rendszeresen sportolni fognak, és persze ott van a spórolás is. Még évekkel ezelőtt hallottam először az 52 hetes Bővebben...…

A spájzolás 4 fő szabálya

A napokban egy érdekes vitára akadtam a neten. A téma a tartalékolás, a spájzolás volt. Sorban jöttek a pro és kontra érvek, mindkét tábor próbálta a másikat meggyőzni a saját igazáról. A vitába nem szerettem Bővebben...…